«
»

Published by Виктор on Сентябрь 29th, 2008 in Без рубрики.

Пару недель назад мне прислали комплекс упражнений «Исцеляющий импульс» по Голтису. Не могу судить, насколько уникален этот комплекс сам по себе, зато среди популярных комплексов (как то Коплексы на тему хатха йоги, Норбеков, или простые мои домашние попытки держать себя в тонусе) этот комплекс ярко выделяется тем, что особенное внимание в нём уделяется разгрузке. Что не случайно, т.к. нагрузка соотвествующая. Вот сделал я вчера комплекс на ноги и сегодня еле до работы дошёл. При этом, ощущения презабавные: Всё тело живое и бодрое, а ноги норовят разъехаться в стороны или сложиться по всем возможным суставам. Дальше 2 дня полной разгрузки.

Feed for this entry. Leave a response, or trackback from your own site.

36 Responses to “”

  1. korica:
    28.09.2008 в 22:21

    А чем разгрузка ног отличается от нагрузки? :)

    • victor_zagorski:
      28.09.2008 в 22:28

      Тем, что нагружается всё тело :) .
      В комплексе Голтиса, самая важная часть — идея о циклах, по которым развивается клетка (могу немного не те слова подбирать). Вообщем, если максимально нагружать ноги не каждый день, а в соответствии с циклом, то эффективность тренировок повышается. Комплекс, для ленивых, как я считаю. Хотя нагрузка аццкая.

      • victor_zagorski:
        28.09.2008 в 22:30

        Исправление:
        Тем, что нагружается всё остальное тело, кроме ног :) .

        • korica:
          29.09.2008 в 00:30

          то есть разгрузка ног — это когда тренируется все остальное тело? :)

          • victor_zagorski:
            29.09.2008 в 00:39

            По этой методике мы максимально нагружаем одну группу мышц. Ноги, Дельту, Спину и Пресс. В один день максимальная нагрузка идёт на одну группу мышц. Похорошему мышца вырабатывается в 0. На остальные группы мышц нагрузка сравнительно небольшая. Чисто чтобы разогреться.
            Юль, если интересно подробнее, черкани мыло в личку, вышлю тебе методику (прям стихами написал).

            • agens:
              13.10.2008 в 07:26

              Очень давно слышал об этой методике. Но до сих пор не встречал конкретно — что да как.

              • victor_zagorski:
                13.10.2008 в 07:36

                Могу выслать, если мыло черканёшь.

  2. korica:
    29.09.2008 в 05:21

    А чем разгрузка ног отличается от нагрузки? :)

    • victor_zagorski:
      29.09.2008 в 05:28

      Тем, что нагружается всё тело :) .

      В комплексе Голтиса, самая важная часть — идея о циклах, по которым развивается клетка (могу немного не те слова подбирать). Вообщем, если максимально нагружать ноги не каждый день, а в соответствии с циклом, то эффективность тренировок повышается. Комплекс, для ленивых, как я считаю. Хотя нагрузка аццкая.

      • victor_zagorski:
        29.09.2008 в 05:30

        Исправление:
        Тем, что нагружается всё остальное тело, кроме ног :) .

        • korica:
          29.09.2008 в 07:30

          то есть разгрузка ног — это когда тренируется все остальное тело? :)

          • victor_zagorski:
            29.09.2008 в 07:39

            По этой методике мы максимально нагружаем одну группу мышц. Ноги, Дельту, Спину и Пресс. В один день максимальная нагрузка идёт на одну группу мышц. Похорошему мышца вырабатывается в 0. На остальные группы мышц нагрузка сравнительно небольшая. Чисто чтобы разогреться.

            Юль, если интересно подробнее, черкани мыло в личку, вышлю тебе методику (прям стихами написал).

  3. a_mikheev:
    21.10.2008 в 07:03

    Приветствую.
    Наслышан о методике, но то ли никто делится не хочет, то ли на самом деле необходимо все воодчию на семинаре под управлением мастера все делать. Мне интересно, а что по методике, которую прислали можно ее нормально выполнять? Буду крайне признателен если сможешь прислать методику 5428811@mail.ru).

    • victor_zagorski:
      21.10.2008 в 07:06

      Готов рассмотреть варианты обмена :) .

      • a_mikheev:
        21.10.2008 в 07:09

        а что, интересно, я могу предложить???

        • a_mikheev:
          21.10.2008 в 07:15

          что бы не сильно утруждать долгими думаниями, а на что бы поменять сие
          хотя я бы так не ставил вопроса (но возможно Вам это досталось не совсем безвозмездно, допустим)
          посмотрите по ссылке, присланная методика чем то отличается от http://subscribe.ru/archive/psychology.12345/200707/27165248.html
          со словами благодарности и уважения :)

          • victor_zagorski:
            21.10.2008 в 07:16

            Оно, слово в слово ).

            • victor_zagorski:
              21.10.2008 в 07:18

              Кстати, спасибо за ссылку, теперь смогу со спокойной совестью выкладывать.
              Есть пара фотографий упражнений, если тебе интересно. И ещё есть девочка в Королёве, которая готова на камеру показать эти упражнения.

              • victor_zagorski:
                21.10.2008 в 07:18

                Показать, естественно, с пояснениями.

                • a_mikheev:
                  21.10.2008 в 07:24

                  сам Голтис то же хотел что то подобное сделать (снять на видио) но уж не знаю, что там из этого делают тайну
                  в любом случае сам не пойду на курсы (семинары) пока методику не проверю, а методика должна, на мой взгляд, если она нормальная, а не замудреная, быть проста и доступна (мое мнение!)
                  фотографии очень интересны!
                  по поводу девочки из Королева и ее видео — более чем интересное предложение
                  как связаться или получить???

                  • victor_zagorski:
                    21.10.2008 в 07:40

                    Фотки, как доберусь до дому, пришлю. С девочкой согласую, увидим, решится ли она пригласить в гости незнакомого мужчину, за которого я пока поручиться не имею права.

        • victor_zagorski:
          21.10.2008 в 07:15

          Вот вот, и мне тоже это интересно :) .

  4. a_mikheev:
    21.10.2008 в 14:03

    Приветствую.
    Наслышан о методике, но то ли никто делится не хочет, то ли на самом деле необходимо все воодчию на семинаре под управлением мастера все делать. Мне интересно, а что по методике, которую прислали можно ее нормально выполнять? Буду крайне признателен если сможешь прислать методику 5428811@mail.ru).

    • victor_zagorski:
      21.10.2008 в 14:06

      Готов рассмотреть варианты обмена :) .

      • a_mikheev:
        21.10.2008 в 14:09

        а что, интересно, я могу предложить???

        • a_mikheev:
          21.10.2008 в 14:15

          что бы не сильно утруждать долгими думаниями, а на что бы поменять сие
          хотя я бы так не ставил вопроса (но возможно Вам это досталось не совсем безвозмездно, допустим)
          посмотрите по ссылке, присланная методика чем то отличается от http://subscribe.ru/archive/psychology.12345/200707/27165248.html

          со словами благодарности и уважения :)

          • victor_zagorski:
            21.10.2008 в 14:16

            Оно, слово в слово ).

            • victor_zagorski:
              21.10.2008 в 14:18

              Кстати, спасибо за ссылку, теперь смогу со спокойной совестью выкладывать.

              Есть пара фотографий упражнений, если тебе интересно. И ещё есть девочка в Королёве, которая готова на камеру показать эти упражнения.

              • victor_zagorski:
                21.10.2008 в 14:18

                Показать, естественно, с пояснениями.

                • a_mikheev:
                  21.10.2008 в 14:24

                  сам Голтис то же хотел что то подобное сделать (снять на видио) но уж не знаю, что там из этого делают тайну
                  в любом случае сам не пойду на курсы (семинары) пока методику не проверю, а методика должна, на мой взгляд, если она нормальная, а не замудреная, быть проста и доступна (мое мнение!)
                  фотографии очень интересны!
                  по поводу девочки из Королева и ее видео — более чем интересное предложение
                  как связаться или получить???

                  • victor_zagorski:
                    21.10.2008 в 14:40

                    Фотки, как доберусь до дому, пришлю. С девочкой согласую, увидим, решится ли она пригласить в гости незнакомого мужчину, за которого я пока поручиться не имею права.

        • victor_zagorski:
          21.10.2008 в 14:15

          Вот вот, и мне тоже это интересно :) .

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.